বই পড়ার উপকারিতা
প্রতিদিন বই পড়লে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং আরও সক্রিয় হয়। বই পড়ার উপকারিতা জানতে অসংখ্য গবেষণা হয়েছে। একটি গবেষণা অনুসারে, বই পড়ার অন্যতম প্রধান সুবিধা হলো- আলঝাইমার ও ডিমেনশিয়ার মতো মানসিক রোগের প্রক্রিয়া ধীর করে। এর কারণ বই পড়লে মস্তিষ্ক উদ্দীপিত হয় এবং ব্রেন সচল থাকে। একজন মানুষকে সুস্থ থাকতে শরীরের প্রতিটি অংশের ব্যায়াম প্রয়োজন। মস্তিষ্কের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। নিয়মিত বই পড়লে মস্তিষ্কের ব্যায়াম হয় এবং মস্তিষ্ককে স্বাস্থ্যকর ও সুস্থ রাখে।
🥀চাপ কমানোর ভালো অভ্যাস🥀
মানসিক চাপ কমানোর দারুণ একটি উপায় নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস। সাধারণত আমরা প্রতিদিনের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকি। যা আমাদের মানসিক চাপ বাড়ায়। এ থেকে মুক্তি পেতে বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। তাহলে মস্তিষ্ক দুশ্চিন্তা মুক্ত হবে। যেমন- কেউ যখন একটি ভালো গল্প পড়েন, তখন তার সব মানসিক চাপ দূরে সরে যায়। একইসঙ্গে মস্তিষ্ককে শান্ত করে। আর মস্তিষ্ক শান্ত থাকলে মানসিক চাপ কমে যায়। এছাড়া, নিয়মিত বই পড়লে বিভিন্ন সমস্যার পরামর্শ বা সমাধান পাওয়া যায়।
তাই বেশি বেশি বই পড়তে হবে❤
বই পড়লে অনেক উপকার পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক বই পড়ার উপকারীতা:-
১. বই পড়লে মস্তিষ্ক সবল ও কর্মচঞ্চল থাকে।
২. জ্ঞানের পাল্লা ভারী করতে যথাযথ সাহায্য করে বই।
৩. বই মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করে।
৪. বেশি বেশি বই পড়লে কল্পনা শক্তি বৃদ্ধি পায়।
৫. বই পড়ার অভ্যাস থেকে লেখায় দক্ষতা আসে।
৬. বিদেশি লেখকদের বই পড়লে বিভিন্ন শব্দ ও ভাষা শেখা যায়।
৭. বই ব্যক্তিত্বের উন্নয়ন ঘটায়।
আরও